Изследователите определят настроението като емоционално състояние, което възниква в резултат на автоматично протичащи познавателни процеси. То е общ фон за...
1. Хората с висок коефициент на интелигентност нямат много приятели. Много отдавна, когато предците ни са живеели в пещери и...
Не забравяйте за физическото си здраве. Умението да се понася дискомфорт е много ценно. Но, не забравяйте и за нуждите на тялото. Необходимо е да се наспивате минимум 4 от 7 нощи седмично. Това ще ви помогне да се възстановявате. Хранете се нормално, това ще даде сили и енергия на...
3. Развивайте се професионално. Безделието не води до емоционално здраве, а е причина за емоционален стрес. Открийте това, което умеете...
9. Гледайте към бъдещето. Източна пословица гласи: „Живейте в този свят, правете добро в този свят, но се борете за...
Колаж на Димитър Минков 5. Научете се да намирате време за себе си. Всички ние се нуждаем от време на време да бъдем насаме със себе си. И това е много важно. В ежедневието понякога не разполагаме с време, за да размишляваме над постигнатото, да правим преоценка на целите си,...
7. Прекарвайте време с други хора. Около нас винаги има хора, които черпят от нас емоционални сили и такива, които...
Принцип 1. Обръщайте внимание на позитивните събития в живота си. На пръв поглед тези събития могат да ви изглеждат...
Обещаното продължение……. Принцип 6. Настройте се за успех. Кажете си: «Всичко ми се получава». Известно е, че какъв резултат ще получим, зависи от способността ни за саморегулиране. Спомнете си ситуация, в която сте постигнали успех. Какви мисли, емоции, телесни усещания сте изпитали тогава? Постарайте се да възстановите в детайли какви...
Ако нямате тонус и все по-често ви измъчват мрачни мисли, опитайте се да не оставате дълго в това състояние, защото...
Занимавайте се с плуване. Това е прекрасно занимание за тялото и душата. Плуването укрепва сърдечно-съдовата система, подобрява усвояването на...
За да имате гарантирано нещастни взаимоотношения, е необходимо: 1. Да разберете, че вие сте нещастни и безсилни да промените нещата. 2. Да продължавате да търсите човека, който ще ви направи щастливи с магическа пръчка. 3. Да не поемате отговорност за своя живот, а да обвинявате някой друг и след това да...