Архив за: октомври 2015

За тези, които никога не успяват – 2

failure-success4. Следвайте правилото 45/15.

Замисляли ли сте се защо всички училища и университети използват „учебния час”? Защо 45 минути са оптималното време за работа? Отговорът на този въпрос е прост: многобройни изследвания потвърждават, че след 45 минути концентрацията на вниманието рязко спада. А 10-15 минути е времето, което е необходимо на човек, за да премине към друга дейност.
Вие можете да разделите своя осемчасов работен ден на 8 групи от по 45 минути, през които да работите усилено. В оставащите 15 минути от всеки астрономически час можете да почивате или да изпълните някоя задача от вашия списък с ежедневни дреболии.
Важно е през тези 15 минути да се занимавате с дейност, която кардинално се различава от основната ви работа. Например, ако работите на компютър, 15-минутното четене на новини в интернет не е подходяща дейност. Можете да позвъните на майка си или да изхвърлите боклука (ако работите вкъщи), да полеете цветята в офиса или да направите лека гимнастика – така ще възстановите силите си и през следващия час работоспособността ви ще нарастне значително. Повярвайте, с помощта на такъв график вие ще бъдете много по-успешни!
Използвайте времето си възможно най-ефективно!

4. Следвайте правилото 45/15. Замисляли ли сте се защо всички училища и университети използват „учебния час”? Защо 45 ми...

Прочетете повече »
Open Chat
1
Close chat
Здравейте! Благодарим Ви за посещението. Моля, натиснете бутона начало за да продължите :)

Начало