Архив за: октомври 2012

Правило №1 за тези, които искат да бъдат стройни

Много хора вярват, че с помощта на диети и физически упражнения, могат да имат стройна фигура.

Това е погрешно схващане. Как може да бъдете стройни с насилие? Когато лишаваме себе си от обичайното; от това, което харесва тялото ни – ние се борим със себе си! Въпреки че, когато преяждаме, също действаме като насилници. Нашето тяло страда, защото не му харесва огромното количество храна, което напъхваме в него! Насилието поражда насилие! Насилието увеличава насилието…

Много хора не получават желания резултат при спазване на определена диета. А ако го постигнат, най-често не могат да го задържат задълго.

Затова:

Яжте това, което искате, когато искате и колкото искате. Желанието ви трябва да бъде физиологично, а не психично! Почувствайте разликата.

Правило №1 за тези, които искат да имат перфектна фигура: хранете се само тогава, когато изпитвате физически глад!

Помните ли кога за последен път сте били наистина гладни? Запомнете това усещане. Само когато го изпитате отново, можете да сложите нещо в устата си. В останалите случаи следете своите емоции със затворена уста за храна.

 

Много хора вярват, че с помощта на диети и физически упражнения, могат да имат стройна фигура. Това е погрешно схващане....

Прочетете повече »

Неправилният избор на правилните жени

„Защо така се случва с мен? Всички мъже в живота ми се оказват….(алчни, жестоки, слаби, гуляйджии и т.н. – нужното да се подчертае).»

Позната ли ви е тази история?

Ако млада жена за първи път е срещнала мъж, който не е оправдал очакванията ѝ по някаква причина – това е случайност. Ако, обаче, историята се повтаря постоянно, като омагьосан кръг, тя трябва да се замисли, защо се получава така.

Проблемът не може да бъде решен, преди да бъде осъзнат. Когато жената разбере, че причината е в самата нея, тя има над какво да поработи.

Причините за т.нар. «неправилен» избор може да са най-различни. Ето някои от тях:

  • детски и юношески страхове и комплекси;
  • ниска самооценка в тинейджърска възраст;
  • търсене на идеала, копие на баща ѝ или на друг значим мъж от детството;
  • залагане на стереотипи;
  • избор на роля на спасителка (когато се спирате на слаби, зависими  мъже).

За да бъде преодолян този поведенчески стереотип, трябва да бъдете пределно честни към себе си.

Много ясно си представете ВАШИЯ мъж. Не пренебрегвайте детайлите. На лист хартия запишете всички подробности: физически характеристики, качества на психиката, материално положение, интереси, отношение към вас, поведение в конфликтни ситуации. Задължително обърнете внимание на качествата, на които държите и на недостатъците, които не бихте пренебрегнали. Наивно е да се мисли, че мъж, който не плаща сметката ви в кафенето или не ви прави подарък за рождения ден, ще стане щедър и внимателен на следващия етап от вашите взаимоотношения.

Използвайте и вашия минал опит. Спомнете си, как са се развивали вашите отношения в предишни връзки; какви чувства сте изпитвали на различните етапи. На какво сте се възхищавали? Какво ви е разочаровало? Поработете върху грешките. Когато не оставяте миналите си отношения с даден партньор неизяснени, няма опасност те да се повторят със следващ партньор. Помислете, какво сте готови да оставите в миналото и какво да вземете със себе си. С какви ваши недостатъци ще се опитате да се справите и какви ваши особености на характера ще браните?

Подгответе се, защото ви предстои един дълъг и откровен разговор със себе си. Ако той не се увенчае с успех, не се отчайвайте, никога не е късно да се обърнете за професионална помощ към психолог, защото

променяйки себе си, вие променяте съдбата си.

„Защо така се случва с мен? Всички мъже в живота ми се оказват....(алчни, жестоки, слаби, гуляйджии и т.н. – нужното да...

Прочетете повече »

Значението на молива и хартията

Първоначално то е едно едва забележимо, даже смътно усещане за нещо…. Постепенно се превръща в желание, което може да бъде идентифицирано и назовано. След като желанието е осъзнато, то се превръща в мечта и не ни дава спокойствие, а ни се явява под различни форми и образи отново и отново.

Често мечтата остава несбъдната, само защото вие не сте я направили ваша цел. В момента, в който решите, че вашата мечта може да се сбъдне, вие ѝ давате душа и шанс да се превърне в цел. Мислите са огромна сила. Те определят това, което се случва в живота ни. За да концентрирате вашите мисли и да създадете необходимото пространство за тяхната материализация, просто ги записвайте.

Като универсална първа стъпка за осъществяване на целта може да послужи записването ѝ на хартия, макар и в произволна форма. В този момент се отделя необходимата енергия за реализацията ѝ. Когато това се случи, започва фината невидима работа на Вселената и на съзнанието ви в желаната посока….

Записването е ефективна дейност. С написването на нещо, вие поемате ангажимент, като едновременно с това затвърждавате тези думи в подсъзнанието си. Процесът на изпълнение ще се ускори, ако вашите задължения са позитивни и написани в сегашно време.

Целта, записана на хартия има огромен ефект, защото Вселената я възприема като израз на намерение; като ръководство за действие. Когато Вселената усети вътрешната ви работа, тя ще започне да ви помага за изграждане на живот в съответствие с вашите истински мечти и желания, правейки ви по-силни с всяка записана цел (нали винаги с целта се създава и енергията за нейната реализация).

Ако това не е една мечта, а са няколко? Ако това е списък от 100 и повече цели? Представете си колко силни ще станете!

Първоначално то е едно едва забележимо, даже смътно усещане за нещо.... Постепенно се превръща в желание, което може да...

Прочетете повече »

Отново за бащите

В тази статия мъжете ще научат за своята роля на БАЩИ в периода от 6 до 9 месеци на бебето.

В този период бебето започва да дава обратна връзка; то вече е наясно, че бащата е друг човек, когото наричат не така, както мама. Наричат го ТАТЕ!

Когато бащата чуе за пръв път от устата на детето ТАТЕ, няма по-щастлив човек от него на света. Той може да разказва на всички как са го нарекли ТАТЕ! Може цяла седмица да бъде в подем, във възторг, независимо от това, дали бебето ще каже поне още веднъж вълшебната дума или не.

Понякога тази дума толкова харесва на бебето, че то започва да я използва по-често от МАМА. Уважаеми майки, повярвайте, това не е задълго. Радвайте се, когато детето произнася думата ТАТЕ, защото самото то се гордее, че може с тази дума да предизвика усмивка на лицето му!

В този период бебето забелязва, че ТАТЕ е различен от МАМА. Неговите емоции са различни от тези на МАМА. По друг начин той взема бебето на ръце и го гушва; по различен начин общува с него. Бащата е по-малко емоционален от майката. Той отвежда емоционалната енергия от двойката майка-дете, за да я балансира между членовете на семейството.

Уважаеми бащи! Този период е един от най-ценните за комуникация с бебето. Ако вие прекарвате голяма част от времето си в работа, стараейки се да спечелите пари за семейството, звънете по-често у дома. Нека майката да включи телефона на високоговорител, за да можете да говорите с детето. Когато се приберете в къщи, уморени от работния ден, можете да полежите на дивана и да поиграете с бебето. Да, уморени сте, но това общуване ще ви зареди с енергия.

Много често бащите се страхуват да останат сами с бебето, защото не знаят какво да правят с него. В такъв случай, уважаеми мъже, вижте какво прави майката; попитайте я за това, какво е най-добре за бебето. Почерпете информация от различните детски форуми за мъже. Опитайте се да дадете на майката малко свободно време, отначало 10 минути, после 20 минути, като постепенно увеличавате прекараното време с детето.

За този смел ход вашата съпруга ще ви обикне още повече, защото ще се почувства УВЕРЕНА, че вие се грижите за нея и бебето, и ѝ давате време за почивка на самата нея.

Мъдрост и вдъхновение, уважаеми мъже!

В тази статия мъжете ще научат за своята роля на БАЩИ в периода от 6 до 9 месеци на бебето. В този период бебето започва...

Прочетете повече »

Защо е опасна ниската самооценка

Low-self-esteem-counselling-1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Малко вероятно е човек с ниска самооценка да бъде истински щастлив. Защо? Защото чувството за малоценност постоянно го измъчва. Това чувство е в състояние да причинява повече страдания от физическа болка. Човек не е способен да обича, уважава и разбира другите, ако той не се научи да обича, да харесва и да разбира себе си. Човекът с ниска самооценка не може да си обясни защо всички около него са весели и безгрижни. Става му неприятно, когато някой се чувства добре.
  • Ниската самооценка води до неудачен избор на спътник в живота. Човек, лишен от чувство за собствено достойнство, обикновено си избира съпруг, който постоянно го критикува, осъжда и омаловажава. Или съпругът му е образец за добродетелност, за да може всеки път да намира в него доказателства за своята непълноценност.
  • Ниската самооценка на даден човек може да стане причина за постоянно недоволство към всички и всичко, което го заобикаля. Такъв човек е склонен да вини за своите неуспехи съседите, родителите, училището, правителството, страната, Бога. Той живее с усещането, че светът му е длъжен. Такова недоволство може дотолкова да озлоби човек, че постъпките му да приемат патологична форма.
  • Човек с ниска самооценка може да се затвори в себе си и напълно да се изолира от света. Постоянно сравнявайки се с другите, той всеки път се убеждава, че не е способен на нищо. Веднъж изпитал болката от поражението, той се стреми да избегне повторението на това неприятно усещане. Потапя се в самота и мълчание; страхува се пръв да започне разговор; бои се от конкуренция. Той напълно е лишен от инициатива.

Може би, това ще предизвика остро недоволство, гняв или друга агресивна реакция…. Но, на това се разчита. По-добре е, ако на вълната на протеста, на агресията започнете да променяте живота си, отколкото да страдате тихо в ъгъла.

Всеки човек има право на щастие. Дали ще използвате това право или не, решавате вие!

 

                  Малко вероятно е човек с ниска самооценка да бъде истинск...

Прочетете повече »
Open Chat
1
Close chat
Здравейте! Благодарим Ви за посещението. Моля, натиснете бутона начало за да продължите :)

Начало