Далай Лама – правила на живота

В началото на третото хилядолетие Далай Лама формулира 18 правила на живота:

1.     Знайте, че голямата любов и големите успехи са свързани с голям риск.

2.     Когато не успявате да направите нещо, вие не губите натрупания при това опит.

3.     Следвайте трите вечни правила:

·        Уважавай себе си;

·        Уважавай другите;

·        Носи отговорност за своите действия.

4.     Помнете, че не винаги това, което вие искате – действително ви е нужно.

5.     Учете правилата, за да знаете как правилно да ги нарушавате.

6.     Не позволявайте на малкия спор да разруши голямата дружба.

7.     Ако сте допуснали грешка – незабавно я поправете.

8.     Понякога е необходимо да се вслушате в себе си.

9.     Чувствайте се свободни, но не нарушавайте граници.

10.   Помнете, че понякога мълчанието е най-добрият съвет.

11.   Изживейте живота си достойно, за да има какво да си спомняте, когато остареете.

12.   Любовта нека бъде основа на вашия живот.

13.   В споровете се придържайте към настоящето, не припомняйте минали събития.

14.   Споделяйте своите знания. Това е начин да постигнете безсмъртие.

15.   Бъдете нежни със Земята. Обичайте я.

16.   Един път в годината посещавайте място, където никога преди не сте били.

17.   Помнете, че най-добрите отношения са тези, при които всеки ваш партньор, независимо с кого е в момента, си спомня за вас.

18.   Понякога е необходимо да се откажете от това, което искате, за да го получите.

В началото на третото хилядолетие Далай Лама формулира 18 правила на живота: 1.     Знайте, че голямата любов и големите...

Прочетете повече »

10 принципи за повишаване на самооценката – 2

Обещаното продължение…….

Принцип 6. Настройте се за успех. Кажете си: «Всичко ми се получава».

Известно е, че какъв резултат ще получим, зависи от способността ни за саморегулиране. Спомнете си ситуация, в която сте постигнали успех. Какви мисли, емоции, телесни усещания сте изпитали тогава? Постарайте се да възстановите в детайли какви са били те. Почувствайте дишането си в момента на успеха и в сложни за вас ситуации използвайте това чувство, колкото е възможно по-често.

Принцип 7. Поставяйте си реални цели.

Не се опитвайте веднага да направите огромен скок, например от първото стъпало да скочите на десетото. Стъпете на второто стъпало, това вече ви приближава към целта. Целите може да са големи, но действията за осъществяването им трябва да бъдат последователни (и главното е да се действа!).

Принцип 8. Доверявайте се на интуицията си. Вашият вътрешен глас знае за вас повече от другите хора.

Никой по-добре от вас не знае как да постъпите в дадена ситуация, какъв път да изберете и т.н. Само вие знаете това. От днес започнете да действате, като все повече разчитате на себе си, а не на мненията на други хора. Тренирайте този навик, без да се притеснявате от възможни грешки.

Принцип 9. Научете се да прощавате на другите – простете на своите родители и на всички хора, които са ви обидили – така ще освободите огромно количество блокирана във вас енергия.

Когато изпитвате чувство на вина или обида, е най-добре да потърсите услугите на психолог. Ако нямате такава възможност, опитайте следната техника от Луиз Хей:

Усамотете се, заемете удобно положение, затворете очи и се отпуснете. Представете си тези хора, които сте обидили. Мислено поискайте от всеки от тях прошка. Отначало поискайте прошка от мъртвите ваши познати и след това от живите. Нека ви простят за всичко, волно или неволно извършено от вас. Да ви простят за това, че сте ги принудили да ви преподават житейски уроци и да понасят обиди.

След това мислено простете на всеки човек. Направете го колкото можете по-искрено, от цялото си сърце, за всичко направено или ненаправено към тези хора. Пожелайте им добро, светлина, любов, радост, здраве. Простете на себе си за всички неразумни постъпки и лоши мисли, отправени към Вселената. Освободете се от всички обиди и претенции. Вие не дължите нищо на никого, и главното е, че никой не ви е длъжен. Всеки има свой път и съдба.

Принцип 10. Винаги помнете – вие сте самостоятелна личност. Имате свои вътрешни и външни граници и не позволявайте на другите хора да ги нарушават без вашето съгласие.

Вие сами правите избор – кого да пуснете във вашия «дом», кого да отпратите, с кого да споделите своите тайни…. Направили за себе си този избор, е важно да не нарушавате и чуждите граници – както вие сте отделна личност, така и другият човек – също.

В заключение авторът на статията, «експертът по пробуждане на вашата енергия за щастлив и наситен живот»-психологът Анна Галова, препоръчва активната самостоятелна работа за постигане на резултати.

Обещаното продължение....... Принцип 6. Настройте се за успех. Кажете си: «Всичко ми се получава». Известно е, че какъв...

Прочетете повече »

10 принципи за повишаване на самооценката

 

Принцип 1. Обръщайте внимание на позитивните събития в живота си.

На пръв поглед тези събития могат да ви изглеждат незначителни, но огледайте се наоколо – вижте колко нежно синьо е небето; как блестят листата на дърветата, окъпани от краткия летен дъжд; почувствайте как  приятно гали кожата ви  появилия се лек вечерен вятър. Помислете си за  нещо хубаво във вашия живот. Само посоката, в която насочвате вашата енергия ще даде и положителен за вас резултат.

Принцип 2. Престанете да се сравнявате с другите хора. Всеки човек е уникален.

Всеки от нас има индивидуален, неповторим опит и запас от ресурси: физически, емоционални, материални и т.н. В дадени ситуации, обаче, ни се случва да сравняваме своите слаби страни със силните страни на опонента си.

Принцип 3. Започнете да записвате всички свои постижения и успехи.

Купете си бележник или хубава тетрадка и започнете от днес да водите дневник на своите успехи, като всеки ден отбелязвате поне 3-5 постижения. Можете да пишете всичко, например, «аз публично казах своето мнение»; «попитах за пътя непознат човек»; «написах статия ( книга, есе и т.н.)»; «тази сутрин станах по-рано»; «направих закуска за семейството» и т.н.

Принцип 4. Избирайте своето обкръжение.

Старайте се да ограничавате общуването си с постоянно оплакващи се хора, а така също  и с хора, които ви разубеждават, че на вас нищо не ви се получава. Тези хора не вярват в себе си и като предават на вас своето недоверие, ви дърпат назад.

Принцип 5. Престанете да мислите за това, което ще кажат или ще си помислят другите хора за вас.

Това е все едно в – 20 градусов студ да  поискате да стоплите с помощта на вашата камина или отоплителна печка цялата улица. Сметките ще бъдат огромни, а резултатът – нулев. На Земята живеят 7 милиарда души. Нима можеш да се харесаш на всички и необходимо ли е това?

Следва продължение….

Повече информация на: www.b17.ru

  Принцип 1. Обръщайте внимание на позитивните събития в живота си. На пръв поглед тези събития могат да ви изглежд...

Прочетете повече »

Стивън Кови

Известен като един от 25-те най-влиятелни американци според анкетата на списание ” Time”, Стивън Кови посвети своя живот, за да покаже как всеки човек може правилно  да контролира съдбата си с помощта на планирана и ясна посока. Като международно уважаван авторитет, учител, консултант по семейна и организационна психология и автор, неговият съвет е прозрение за милиони хора.

Някои от постиженията на Стивън Кови:

  • Над 20 милиона продадени книги, преведени на 38 езици.
  • „Седемте навици на високоефективните хора” беше определена за най-значимата книга на XX век.
  • Автор на четири книги с тираж  (на всяка една) над 1 милион продадени екземпляри: : First Things First , Principle-Centered Leadership, The 7 Habits of Highly Effective Families, and The 7 Habits of Highly Effective People.
  • Последната книга, The 8th Habit, беше продадена в 400 000 екземпляри.
  • Носител на „Националната награда за бащинство” ( баща на 9 деца, дядо на 44 внуци).

Повече можете да научите на: www.stephencovey.com

Известен като един от 25-те най-влиятелни американци според анкетата на списание ” Time”, Стивън Кови посвети своя живот...

Прочетете повече »
Open Chat
1
Close chat
Здравейте! Благодарим Ви за посещението. Моля, натиснете бутона начало за да продължите :)

Начало