Архив за: август 2017

„СЕРВИРАЙ ЗА ПОБЕДА“ ОТ НОВАК ДЖОКОВИЧ

e990741d7958a3be2c2fd3b6db39be89

 

Храната е информация.

Ако помните това, вашите хранителни навици ще се променят. Храната е информация, която обяснява на организма как да функционира.

Ако искате да разберете истинската тайна на моята диета, не ме питайте с какво се храня. Питайте ме как се храня. В крайна сметка, това, което поставяме в устата, е само половината от историята. Втората половина е как храната взаимодейства с организма и как организмът взаимодейства с храната. Искам моето тяло и храната, която консумирам, да станат едно цяло възможно най-бързо и ефективно, без излишно суетене и странични ефекти.

В Сърбия казват: „Силата идва през устата.“

Всеки усвоен продукт променя тялото – говори си с него, влияе му, ръководи го. Когато започнете да разбирате тази взаимовръзка и се научите как да я управлявате, за да постигнете желаните цели, ще ви изненадат физическите и психологическите резултати.

Ето как трябва да общувате с тялото си.“

 

из „Сервирай за победа“ от Новак Джокович

  „Храната е информация. Ако помните това, вашите хранителни навици ще се променят. Храната е информация, която обя...

Прочетете повече »

„СЕРВИРАЙ ЗА ПОБЕДА“ – КНИГАТА, КОЯТО ЩЕ ВИ ПРОМЕНИ

14-дневен хранителен режим за физическо и умствено усъвършенстване
 b60bba7b15fe5d61a570f931c4d4b630

„Вдигах тежести, карах велоергометър или тичах в продължение на часове всеки ден. Сменях треньори в търсене на нов режим на тренировка. Сменях треньора като си мислех, че някаква особеност в техниката ми на игра ще ме освободи от моето проклятие… и въпреки това не се чувствах достатъчно силен физически и психически, за да бъда на този корт с най-добрите в света.“

„Притежавах умения, талант, мотивация. Имах достъп до най-добрите лекари в света. Аз дори нямах представа, какво всъщност ме дърпа назад. Тренирах правилно. Но се хранех неправилно.“

 

от „Сервирай за победа“

14-дневен хранителен режим за физическо и умствено усъвършенстване  „Вдигах тежести, карах велоергометър или тичах в про...

Прочетете повече »
Open Chat
1
Close chat
Здравейте! Благодарим Ви за посещението. Моля, натиснете бутона начало за да продължите :)

Начало