Архив за: юни 2014

My Path to Happiness May Not Lead You to the Same Place

Published by La2012-10-30-timehappinesswrence T. White, Ph.D. in Culture Conscious

 

In today’s multicultural world, many counselors and therapists seek to learn more about how to understand and serve clients who have culturally diverse backgrounds. Unfortunately, the literature on multicultural counseling is often filled with empty clichés like “embracing diversity” and “building bridges.” Therapists are urged to become aware of their own communication style and consider the client’s perspective, as if they weren’t already doing those things.
Some experts focus on a single cultural or ethnic group and offer concrete advice within a particular cultural framework. In one primer, for example, therapists who work with Arab American clients are advised to dress well, be hospitable, repeat responses, and sit so the soles of their shoes don’t face toward the client (which is an insult in the Arab world). This kind of advice is helpful, of course, but it doesn’t give therapists the specific tools they need to genuinely help their clients.

Published by Lawrence T. White, Ph.D. in Culture Conscious   In today’s multicultural world, many counselors and th...

Прочетете повече »

42 правила или как да направим живота си по-лесен – втора част

Още 7-old-and-broken-benchняколко предложения, направени от психолози, за да улесните ежедневието си:
22. Изучавайте и прилагайте на практика нови начини за борба със стреса.
23. Поддържайте своя дом и своето работно място чисти и подредени.
24. Живейте „тук и сега”.
25. Прекарвайте повече време с хора, които правят живота по-лесен.
26. Всеки ден се занимавайте със спорт.
27. Изхвърлете всички стари, непотребни вещи.
28. Задавайте въпроси.
29. Престанете да се опитвате да угодите на всички.
30. Разделяйте трудните задачи на по-малки задачи.
31. Не се старайте да правите всичко перфектно.
32. Спрете за момент и просто поемете дълбоко дъх.
33. Прекарвайте 20% от времето за размисли върху начините за решаване на задачата и 80% – за нейното практическо изпълнение.
34. Съсредоточете се върху няколко важни неща, а всичко ненужно и второстепенно „изхвърлете”.
35. Водете си дневник.

Още няколко предложения, направени от психолози, за да улесните ежедневието си: 22. Изучавайте и прилагайте на практика...

Прочетете повече »

42 правила или как да направим живота си по-лесен

Лятото вече е тук! Независимо дали мечтаем за синята безбрежност на морето или за зеленината и спокойствието на планината, за повечето от нас лятната почивка още е далече. Как да улесним ежедневието си, за да можем с усмивка да кажем „животът е прекрасен”?
Психолозите ни предлагат:
002317cdrifhhjqj2inene 1. Опитвайте напълно противоположни неща.
2. Събуждайте се 20 минути по-рано.
3. Ходете на всички срещи 10 минути по-рано.
4. Вършете само една дейност.
5. Задайте си въпроса: усложнявам ли нещата?
6. Задайте си въпроса: това ще бъде ли важно след 5 години.
7. Правете покупки само с тези пари, които вие сте спечелили.
8. По-често гответе у дома.
9. Когато готвите, приготвяйте повече храна, отколкото сами смятате да изядете.
10. Записвайте.
11. Не забравяйте, че животът е много по-всеобхватен, отколкото си мислите.
12. Рискувайте, не се страхувайте да правите грешки.

Лятото вече е тук! Независимо дали мечтаем за синята безбрежност на морето или за зеленината и спокойствието на планинат...

Прочетете повече »
Open Chat
1
Close chat
Здравейте! Благодарим Ви за посещението. Моля, натиснете бутона начало за да продължите :)

Начало