Архив за: февруари 2014

Как да управлявате вашата мотивация

 4670px-Improve-Motivation-Step-1.     Какво ни привлича? Ние запалваме вътрешния си двигател не просто така, а заради нещо определено. Защо сме готови да станем от дивана и да отидем да тичаме в дъжда?Заради нещо, което ни привлича; заради нещо, което силно желаем. Така че продължавайте да държите пред себе си картината на бъдещите ползи. Представете си детайлно вашето бъдеще, постигането на целта – красивата фигура, желаната диплома, работата на вашите мечти. Направете списък на всички предимства, които ще ви даде постигането на вашата цел и които нямате в момента. Внимавайте! В този момент не е необходимо, както препоръчват някои психолози, да си представяте, че ВЕЧЕ сте постигнали целта. Това ви отпуска, кара ви да изпитате неоправдана еуфория, а ние имаме нужда от мотивация. Наградата, „морковът” ни мами в далечината. Как да стигнем до него?

 4.     Какво ни привлича? Ние запалваме вътрешния си двигател не просто така, а заради нещо определено. Защо сме готови...

Прочетете повече »

Как да управлявате вашата мотивация

       Не ни е необходима motivation-tipsмотивация, за да полежим на дивана или да изядем парче торта – лесно е, няма нужда да се напрягаме. Но когато целта, пътят е свързан с прилагане на усилия, стрес и трудности – тогава без „вътрешен двигател” не можем да постигнем успех. Лесно ли се подчиняваме на вечния двигател на всички наши постижения? Или отново надделява мързелът?Учените дават различни дефиниции за този „вътрешен  двигател”. Казано най-просто, мотивацията е вътрешният подтик към действие. Но как да запалим нашият двигател – мотивацията – в подходящия момент?

       Не ни е необходима мотивация, за да полежим на дивана или да изядем парче торта – лесно е, няма нужда да се напря...

Прочетете повече »

„Мозъкът на Буда“ – съвременна невропсихология за щастие, любов и мъдрост

01

„Тази книга дава значителен принос в съвременния динамичен диалог между неврологията, психологията и будистките методи за обучение на ума. Опирайки се на научните методи и на мъдростта, развита чрез собствената им практика като медитиращи, авторите ни разкриват възможностите за дълбоко преобразуване на нашия ум и нашия живот.”

Кристина Фелдман, автор на „Състрадание и будистки път към непринуденост”

„Тази книга ни дава възможност да разберем защо и как работи операционната система на човека, за да можем да действаме по-ефективно, което ще ни позволи да живеем по-пълноценно, да се отнасяме със съчувствие, доброта и загриженост към себе си и другите хора. Рик Хенсън притежава умението да формулира ясно основните причини за страдание, да предложи подходящите пътища за промяна на тези причини, което да доведе до трайна промяна на всички нива на нашия ум, на нашето тяло и на нашите междуличностни взаимоотношения. Неговият информативен, спокоен и лесен за възприемане стил на писане ме кара да се връщам към тази книга отново и отново и всеки път да навлизам все по-дълбоко в сложно устроения човешки организъм. Сега аз препоръчвам „Мозъкът на Будана всички мои студенти и учители, които са в процес на обучение.

„Тази книга дава значителен принос в съвременния динамичен диалог между неврологията, психологията и будистките методи з...

Прочетете повече »

„Мозъкът на Буда“ – синтез на невропсихология и древна будистка мъдрост

Иска ми се, когатOLYMPUS DIGITAL CAMERAо ходех на училище, да имах учител като Рик Хенсън. Мозъкът на Буда е едновременно забавна, увлекателна и дълбоко проницателна книга. Тя не само ни показва ефективните начини за постигане на истинско щастие в живота, но също така обяснява как и защо тези начини действат. Тази книга ни предлага да работим с позитивния опит и да усвоим цялата полезна за нас информация. Насладете ѝ се.

Джеймс Бараз, автор на Пробуждане на радост и съучредител на Център за медитация Спирит Рок

Рик Хенсън е човек с научно мислене, с подход на психолог, с мъдро сърце на родител и напълно отдаден медитиращ. Той е създал ръководство за всички, които имат желание да научат повече за вълнуващите нови научни изследвания, съчетаващи неврология, психология и автентични духовни практики и за начините на прилагане на тези нови знания. Най-новите открития в съчетание с най-съвременните духовни практики правят четенето на тази книга приятно и полезно. Мозъкът на Буда бих препоръчал на всеки!

„Иска ми се, когато ходех на училище, да имах учител като Рик Хенсън. „Мозъкът на Буда” е едновременно забавна, увлекате...

Прочетете повече »

Защо „Мозъкът на Буда“ е полезна книга

OLYMPUS DIGITAL CAMERA„Великолепна книга с изчерпателно поднесени теми. В достъпна форма авторите обясняват как работи нашият мозък и как можем да го променим, за да направим живота си по-щастлив и по-пълноценен.”

Шарон Залцберг, автор на книгата „Любяща доброта”

Нейната фундаменталност е основана на последните достижения на неврологията и е подкрепена от дълбокото разбиране за съзерцателна духовна практика. Тази достъпна, завладяваща и дълбоко проницателна книга е олицетворение на практическата мъдрост.

„Великолепна книга с изчерпателно поднесени теми. В достъпна форма авторите обясняват как работи нашият мозък и как може...

Прочетете повече »
Open Chat
1
Close chat
Здравейте! Благодарим Ви за посещението. Моля, натиснете бутона начало за да продължите :)

Начало