10 начини за подобряване на емоционалното здраве – втора част

3. Развивайте се професионално. Безделието не води до емоционално здраве, а е причина за емоционален стрес. Открийте това, което умеете да правите добре и го превърнете във ваше редовно занимание. Няма значение какво е то и колко пари може да ви донесе. Има значение само колко радост получавате от това занимание. Открийте за себе си това занимание, в което можете да се наречете професионалист: счетоводство, преподаване на знания и умения, шофиране, кулинария и т.н. Учете се и се развивайте, достигнете до нивото на експерт в своята област. Сферата на дейност е една от основните области в живота, която ни позволява да чувстваме своята полезност и предназначение, а това означава да чувстваме собствената си значимост като личности.

4. Понякога предлагайте безвъзмездно помощта си. Просто направете добро и „го хвърлете във водата”. Не очаквайте нищо в замяна. Освен факта, че вършите добри дела, помощта, която ще окажете някому безвъзмездно, ще ви донесе усещането, че стоите по-високо (като в песента на ФСБ «Високо»), заставате над материалното, а това означава, че ставате по-независими и свободни. Освен, че искрено ще помогнете на някого, това ще бъде полезно за повишаване на вашето самочувствие. Затова е важно, да помагате на другите с радост.

Очаквайте продължение….

3. Развивайте се професионално. Безделието не води до емоционално здраве, а е причина за емоционален стрес. Открийте това, което умеете да правите добре и го превърнете във ваше редовно занимание. Няма значение какво е то и колко пари може да ви донесе. Има значение само колко радост получавате от това занимание. Открийте за себе си това занимание, в което можете да се наречете професионалист: счетоводство, преподаване на знания и умения, шофиране, кулинария и т.н. Учете се и се развивайте, достигнете до нивото на експерт в своята област. Сферата на дейност е една от основните области в живота, която ни позволява да чувстваме своята полезност и предназначение, а това означава да чувстваме собствената си значимост като личности.

4. Понякога предлагайте безвъзмездно помощта си. Просто направете добро и „го хвърлете във водата”. Не очаквайте нищо в замяна. Освен факта, че вършите добри дела, помощта, която ще окажете някому безвъзмездно, ще ви донесе усещането, че стоите по-високо (като в песента на ФСБ «Високо»), заставате над материалното, а това означава, че ставате по-независими и свободни. Освен, че искрено ще помогнете на някого, това ще бъде полезно за повишаване на вашето самочувствие. Затова е важно, да помагате на другите с радост.

Очаквайте продължение….

За автора

Свързани постове

Open Chat
1
Close chat
Здравейте! Благодарим Ви за посещението. Моля, натиснете бутона начало за да продължите :)

Начало