Правило №1 за тези, които искат да бъдат стройни

Много хора вярват, че с помощта на диети и физически упражнения, могат да имат стройна фигура.

Това е погрешно схващане. Как може да бъдете стройни с насилие? Когато лишаваме себе си от обичайното; от това, което харесва тялото ни – ние се борим със себе си! Въпреки че, когато преяждаме, също действаме като насилници. Нашето тяло страда, защото не му харесва огромното количество храна, което напъхваме в него! Насилието поражда насилие! Насилието увеличава насилието…

Много хора не получават желания резултат при спазване на определена диета. А ако го постигнат, най-често не могат да го задържат задълго.

Затова:

Яжте това, което искате, когато искате и колкото искате. Желанието ви трябва да бъде физиологично, а не психично! Почувствайте разликата.

Правило №1 за тези, които искат да имат перфектна фигура: хранете се само тогава, когато изпитвате физически глад!

Помните ли кога за последен път сте били наистина гладни? Запомнете това усещане. Само когато го изпитате отново, можете да сложите нещо в устата си. В останалите случаи следете своите емоции със затворена уста за храна.

 

Много хора вярват, че с помощта на диети и физически упражнения, могат да имат стройна фигура.

Това е погрешно схващане. Как може да бъдете стройни с насилие? Когато лишаваме себе си от обичайното; от това, което харесва тялото ни – ние се борим със себе си! Въпреки че, когато преяждаме, също действаме като насилници. Нашето тяло страда, защото не му харесва огромното количество храна, което напъхваме в него! Насилието поражда насилие! Насилието увеличава насилието…

Много хора не получават желания резултат при спазване на определена диета. А ако го постигнат, най-често не могат да го задържат задълго.

Затова:

Яжте това, което искате, когато искате и колкото искате. Желанието ви трябва да бъде физиологично, а не психично! Почувствайте разликата.

Правило №1 за тези, които искат да имат перфектна фигура: хранете се само тогава, когато изпитвате физически глад!

Помните ли кога за последен път сте били наистина гладни? Запомнете това усещане. Само когато го изпитате отново, можете да сложите нещо в устата си. В останалите случаи следете своите емоции със затворена уста за храна.

 

За автора

Свързани постове

Open Chat
1
Close chat
Здравейте! Благодарим Ви за посещението. Моля, натиснете бутона начало за да продължите :)

Начало